La définition même d’une relation amoureuse sont les codes qui régissent les relations entre deux personnes unies par une attirance.
Une relation amoureuse saine comprend du respect, de la sécurité ainsi qu’une volonté d’évoluer mutuellement.
Les relations à l’allure « parfaite » sont la conséquence d’un long travail accompli.
Afin d'obtenir une relation dite "parfaite", il faut tout d'abord fixer ses propres limites.
I/ Identifier ses besoins et ses valeurs
Cela est important pour fixer ses limites que de connaître ses besoins, ses attentes et avoir connaissance de ses valeurs dans le cadre d’une relation amoureuse.
En effet, savoir ce que l’on veut en ce qui concerne nos besoins et nos valeurs ne pourra que nous aider dans la perspective d’une belle histoire d’amour.
Afin de les identifier clairement vous pouvez :
➡️ Réfléchir à ce qui vous motive, ce qui vous fait vous sentir, passionné/e, engagé/e ?
➡️ Réfléchir à vos expériences de vie passées où vous vous êtes sentis(es) heureux/ses, satisfaits/es. Quels besoins et ou valeurs étaient comblés ?
➡️ Réfléchir à ce que vous voulez atteindre dans votre vie et en quoi, ces objectifs sont en adéquation avec vos besoins et ou valeurs ?
➡️ Dressez une liste des besoins et valeurs que vous avez pour ensuite les classer de manière hiérarchisée.
En réussissant à trouver au mieux vos besoins et vos valeurs, vous pourrez vivre une vie en adéquation avec qui vous êtes vraiment et ainsi mieux comprendre ce qui régit et décide de votre vie.
En ce qui concerne l’amour, être en pleine connaissance de soi vous permettra de mieux comprendre où commencent et où s’arrêtent vos limites. Vous vous comprendrez davantage et cela vous permettra de poser plus facilement ce que vous souhaitez.
Cependant même en pleine connaissance de soi il peut être difficile de se faire comprendre et ainsi avoir une bonne communication…
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II/ Communiquer clairement
Nous y sommes, vous êtes en pleine connaissance de vos besoins et valeurs vous connaissez donc vos limites. Maintenant, comment en faire part à votre partenaire ou futur partenaire ?
Vous arrivez sûrement dans l’étape la plus compliquée mais ne vous démoralisez pas !
En effet, savoir communiquer peut être plus ou moins difficile. Votre partenaire ou futur(e) partenaire peut prendre mal ce que vous lui dites, alors que l’intention de base n’était pas celle-là, ou au contraire il/elle peut prendre « trop bien » votre limite dans le sens où il/elle ne la comprend pas.
Nous savons aussi que face à quelqu’un qu’on aime nous sommes enclins à faire des concessions voire trop. En effet, ce n’est pas parce que votre partenaire n’est pas totalement d’accord avec ce que vous lui dites, que pour autant votre limite doit être dépassée. Osez dire non.
Si on fixe des limites il faut réussir à dire non afin d’être cohérent et ainsi se détacher de nos sentiments pour atteindre et exprimer notre objectif réel. Réussir à dire non permet aussi de se libérer et vivre des relations authentiques.
Il est primordial de choisir le bon moment pour parler. Non, vous n’allez pas posez vos limites à votre partenaire après qu’il se soit pris la tête avec un collègue ou au moment de son réveil. Il faut choisir le bon moment afin d’être calme, posé/e et permettre une discussion claire/ limpide pour vous deux.
C’est de cette manière que le message sera communiqué clairement et vous permettrez ainsi à votre partenaire d’en prendre pleine connaissance.
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III/ On ne change pas les gens
Tout d’abord, nous ne changeons pas les gens. Il faut trouver la personne avec qui nous ressentons l’envie de construire une relation durable.
Lorsque vous souhaitez fixer vos limites ou vos attentes, il faut en parler directement tout en restant réaliste.
« On peut demander que changent des comportements qui nous blessent, des manies qui nous agacent. Un conjoint peut demander n’importe quoi à son partenaire, du moment qu’il n’exige pas, qu’il parle de ses besoins et de son ressenti. »
- Claude-Marc Aubry, psychanalyste et psychothérapeute.
Parler, dialoguer ne veut pas dire critiquer mais demander sans agresser.
Il ne faut alors pas dépasser ses propres limites et celles de son partenaire, et ce, afin d’entretenir un respect mutuel.
Les gens ont le droit de prendre leurs propres décisions et ainsi d’être eux-mêmes.
Une relation saine se base sur du respect mutuel, l’acceptation de l’autre. Il ne faut pas chercher à vouloir changer la personne.
Ne pas chercher à changer son/sa partenaire ne veut pas dire ne pas le/la soutenir dans son changement ou encore ne pas l’encourager. Cela doit se faire dans le respect et le calme.
IV/ Parler des solutions
Il est trop facile de parler des problèmes et cela peut être parfois compliqué à exprimer sans se montrer vexant.
Parler des solutions ne veut pas dire sous-estimer ou ignorer le problème. Cela permet plutôt de pouvoir s’exprimer clairement et ainsi comprendre les deux points de vue pour trouver des solutions ensemble.
De plus, c’est en travaillant ensemble que le couple va acquérir plus de confiance, de communication et d’intimité. Travailler main dans la main pour identifier les problèmes et poser les limites vous permettra de surmonter tous les défis au sein de votre relation.
Parler plutôt des solutions permet de dédramatiser les situations et ainsi, de progresser ensemble. On attend souvent que la personne en face comprenne les « messages » passés sans être dit explicitement mais largement compréhensible pour nous. Il peut tout de même être compliqué pour la personne de les comprendre et cela ne facilite pas la transmission du message.
Parler des solutions plutôt que des problèmes facilitera la communication au sein du couple et permettra aussi de faire entendre notre message sans pour autant offusquer la personnes avec nous.
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